专业发展与个人发展

我的文章经常会包含很多我自己的人生历程和经历。我写作是希望你能从中找到一些共鸣，知道你并不孤单。没有两个人的人生历程是相同的，因为我们每个人都有自己的人生功课。如果你需要有人倾听你的心声，帮助你理解目前的状况，或者只是陪你走一段路程，我们Grace Counselling Centre在这里为你服务，我们关心你。

专业发展专注于学术和资历，目的是为了提升你的事业。个人发展则更专注于你的自我，可以分为几个类别——身体、心理、情感和灵性。这意味着要发展这些领域，让你成为更好的自己，并具备继续前进的能力。这也意味着要意识到自己的需要，挑战自己走出舒适圈或摆脱困境。你会发现这些类别彼此交织；至少每个方面都会影响到其他方面。

在这些类别中，身体发展在2018年一直在我的心里（也在我的身体上）；对我来说，这一直是而且仍然是一项起伏不定的任务，因为我在学习了解自己身体的极限。要重新回到正轨并不容易，特别是当我因为工作压力而身心俱疲的时候。我在2018年生病的频率比以往任何时候都要高。当我厌倦了（没有双关语的意思）躺在床上试图从咳嗽、流感和呼吸急促中恢复时，我决定必须开始运动并重新回到正轨。所以，我开始尝试一项从未试过的运动——泰拳！我想：兴奋 + 新学习 = 力量。我既对又错。学习确实令人兴奋，但我的力量并没有真正增长。我忘记了要放慢脚步，等待身体在每天训练后恢复。你看，我的心比身体跑得更快，因为我决心要变得更强，但我忘记了要休息。结果我反而病得更频繁，因为身体疲劳导致免疫系统下降。

所以，去年通过这个令人兴奋的身体发展和训练，我对自我有了不少了解。首先是同理心。我学会了对自己缓慢和急躁的表现保持温和、善良和宽恕。其次，也是最重要的，就是耐心。我学会了放慢脚步，告诉自己休息是可以的，说不是可以的，恢复是可以的，慢一点是可以的。我不仅提高了身体力量，情感和心理力量也因为这些挑战而得到了提高。我学会了在训练时更加专注，在开始感到缺乏动力或懒惰时推动自己。我在某种程度上已经从倦怠状态中恢复过来，所以今年我的挑战是回到我开始这项运动的主要原因；这一切都关乎重新设定、重新聚焦和重新开始。

我们需要偶尔停下来反思，看看我们原本设定要做的事情是否已经达成，以及是否需要重新调整我们的需要和目标。这总是关乎改进，而只有我们自己能为自己做到这一点。我在某个地方读到这句话，觉得很美："别人可以放弃我们，但我们绝不能放弃自己"。