疲惫压力大却不知为何而累？

说到维护立场，现今的人在保护自己的身体界限方面毫无问题（特别是在这些保持社交距离的日子里）。

然而，越来越多的人前来寻求基督教辅导，处理与莫名感到沮丧和愤怒、压力和疲惫相关的问题。

我会先问这个问题：

"我们每个人一天都有24小时。你的时间去了哪里？你的时间是为自己而花，还是为别人而花？"通常，这些压力重重的人无法说清自己的时间发生了什么事。这是因为在他们不知不觉中，某人或某事夺走了他们的时间。而他们甚至不知道这是对属于他们的东西的侵犯。

问问自己，你能用一小时的时间做什么？我告诉你，我只需要早上45分钟就能起床、伸展我萎缩的肌肉、洗澡、和女儿玩耍、设置我的电脑游戏，以及和妻子聊天；然后直到我出门上班。额外的15分钟对我来说就能带来奇迹。现在，我不是来推动你们提高效率和成就的（那实际上是我的虚伪）。你可以把那额外的一小时用来睡觉或只是玩手机游戏，只要这是你自己决定如何花费你的时间。

如果你觉得最近不像自己了，那很简单，因为你没有花时间和自己在一起。你把时间给了别人，因此你把思想和注意力都失给了别人。

你要么为了钱出卖了时间（像我一样），或者更糟的是，你的时间和思想在你不知情的情况下被夺走了（比如和一个专横的朋友在一起，或一个控制欲强的同事？）。这样，你本应与自己共度、为自己而花的时间就被给了别人。

你放弃了自己的身份来取悦别人。你在做你不喜欢的事，甚至是你讨厌的事，你根本不在乎的事，你不同意的事，而所有这些都对你的人生愿景和梦想毫无贡献。我在Singapore的朋友们，那些为了有份工作而在工作中自动驾驶的人，都有这种感受。

那么，你上次行使自由意志是什么时候？你对如何使用时间的控制权？还是你一直都是日历应用程序的奴隶？

你上次能说你真正是一个按照自己意愿行事、不受社会交给你的日程安排限制的自由人是什么时候？那你还能认为自己是自由意志的主体吗？

压力和倦怠关乎你如何花费时间以及为谁而花。在一周结束时，我们问自己：我的生活真的在向前发展吗？我的生活真的是我的吗？

当你感到有什么不对劲却无法指出来时；当你感到整天又过去了，你已经累了，我建议你这样重新构思你的问题：

"今天你为自己做了什么？"（还是你只是在为每个人做事？）

"今天你有花时间和自己在一起吗？"（还是你在自动驾驶，只是跟着别人转？）

"我想为自己做什么？"（为了实现这一点，我必须放弃什么？）

你需要的是夺回对自己作为自由意志主体的控制权。夺回精力、思想和时间，并用于自己身上。不要被谴责，是从别人那里夺取才使人贪婪和自私；这次你终于用自己的资源为自己做事了。私人时光是宝贵的，随着COVID-19威胁带来的这些新社交距离措施，确保你好好利用这些独处时间。

下一篇：

默想神战胜焦虑的大能