愧疚感对心理健康的影响

负疚感有生存功能。它让我们为自己犯的错误感到难受。这有助于防止所谓的"错误"行为进一步恶化。

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大多数令人震惊的行为如强奸，都有一个根源阶段，在这个阶段，不良行为被孕育和培养。从色情制品开始，当事人滋养他的欲望，直到达到依赖和对其满足感麻木的地步。

升级，即刺激的数量或质量的增加，必须发生以满足他不断增长的需求。色情制品会升级到自慰活动，这种自我满足会导致更多向外的性实验，比如触摸他人。这会导致实际的性交，然后会导致性变态。它只会发展到更高和更危险的做法和表现，直到当事人最终成功地毁掉自己。 负疚感的作用是阻止这些不健康和破坏性行为的发展。今天的性侵犯者如果在色情制品的早期阶段受到训练去体验负疚感，就不会发展到这种性表现阶段。几年前，我处理了一个沉迷于色情制品的女性案例，这反过来引导她到其他网上渠道，在那里她养成了在网上进行裸聊的做法。很快，你就会听到她丈夫申请离婚，这时她才意识到她的生活被这些看似令人满足的行为悄悄地接管了。如果负疚感在她婚外性行为的早期阶段就掌控了她的人格，她今天仍然会是已婚状态。 负疚感有其功能，它并不总是对当事人有害，以至于我们应该花费一生时间寻找方法去关闭它。在精神分析中，负疚感是由对惩罚的期望所带来的恐惧。这是我们的父母在我们的成长年代通过他们训练我们的方式教给我们的。父母在这里教我们什么是对的（健康的）和什么是错的（不健康的），因此有句话说： [caption id="attachment_2322" align="aligncenter" width="298"]

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"不忍用杖打儿子的，是恨恶他； 疼爱儿子的，随时管教。" -箴言 13:22

负疚感变得错误（或者它成为敌人，正如我在《圣经辅导的秘诀》一书中所介绍的）是当当事人被它折磨和贬低的时候。当它导致自我谴责，因此导致较低的自我评价甚至自恨时，它就是错误的。当当事人开始对这些负疚感产生心理障碍时，这变得很明显。诸如强迫症、恐慌症、恐惧症、大多数焦虑症，甚至饮食失调和睡眠障碍等编码障碍，都以当事人对厄运和悲观的不现实期望为特征，这不过是我们所说的"负疚感"。当你的负疚感降低你的自尊心和对未来的乐观看法时，我会说它不再健康了。 负疚感是人类的自然反应，提醒我们正在做的事情是不健康的；然而，一旦被滥用，它很容易驱使我们自我伤害甚至自我毁灭。 正如我在课堂上总是说的：负疚感太多的人会去看心理医生，负疚感太少的人会进监狱。 _____________________ Kirby Chua是Singapore注册心理医生和临床督导。 他也是

《圣经辅导的秘诀》

的作者。

如果您或您的亲人正在经历无法控制的负疚感或可能导致未来成瘾或犯罪行为的升级行为，请联系我们在Grace Counselling Centre预约。

愿神以耶稣基督的名赐福给你。