冥想的益处：基督徒指南

我在浏览我的读物时，又遇到了一篇关于冥想的有趣文章。这是一篇来自HUFFPOST的文章，标题为：这些极其成功人士的日常习惯而这一切都指向一件事：冥想。

[caption id="attachment_2552" align="aligncenter" width="203"]

这是世界对冥想的理解。[/caption]

确实，冥想对我们的心理有益处。它能让我们平静下来，降低压力水平，清晰思维，甚至对我们的身体健康也有好处。那么，冥想到底是什么呢？让我们不要忘记，一切美好的事物都在上帝的话语——圣经中找到；再一次，所有这些世俗的做法都只是对我们天父为我们计划的事物的歪曲或我称之为"抄袭"。世界总是有这种倾向，把上帝所造的、神圣的、真实的东西，歪曲成它自己的方式，把荣耀和赞美归给人。

那么圣经对冥想有什么说法呢？

首先，我想介绍诗篇作为冥想之书；就像箴言书被称为智慧之书一样。在这本书中包含了我们需要知道的关于冥想的一切——上帝的方式。

据我理解，冥想是花时间消化上帝的话语。这是专门留出的时间，来淡化我们世俗的忧虑，重新将自己与上帝话语的真理对齐。

以下是关于冥想内容的一些指导：

我要默念你的经营，思想你的作为。

-诗篇77:12

我们可以在安静的时光中思想上帝是多么大能，祂如何创造了宇宙，即使到今天，人类仍无法理解。当爱我们的那位也是全能者时，我们为什么还要忧虑呢？

我要默想你的训词，看重你的道路。

-诗篇119:15

除了思考全能者的至高无上，我们也可以花时间求祂更多启示祂的圣洁和祂的公义。祂如何处理人的罪，以及我们所有人通过耶稣基督的十字架得到多大的赦免。

我趁夜更未换将眼睁开，为要思想你的话语。

-诗篇119:148

我最喜欢默想的主题之一是上帝的应许。你可以任选，你可以思想祂的约，从祂对亚伯拉罕、以撒、雅各的应许，你可以宣告耶和华对大卫所做的应许。申命记6章的应许和诗篇91篇的应许都是我们可以取用的！我们只需要意识到它们。

我追想古时之日，思想你的一切作为，默念你手的工作。

-诗篇143:5

主为我们做了什么呢？在我们悔改之前很久，在我们成为祂的儿女之前很久，在我们罪性达到顶峰时，主耶稣基督为我们舍去了祂的生命。

[caption id="attachment_3293" align="aligncenter" width="271"]

主耶稣花了大量的安静时间与祂的父交谈。[/caption]

所有这些真理都向上帝的儿女显现。你和我，我们必须继续咀嚼这些真理，免得这世界的忧虑胜过我们。每天这样做，你就会兴盛成功。

这个秘密其实不是秘密。冥想的关键就在冥想之书的第一章中找到：

惟喜爱耶和华的律法，

昼夜思想的，

他要像一棵树栽在溪水旁，

按时候结果子，

叶子也不枯干。

凡他所做的尽都顺利。

-诗篇1:2-3（意译）

那么冥想有益吗？我直接回答"是的"。但我们不只是通过世界的方式冥想。我们按照上帝设计冥想的方式来冥想：那就是专注于上帝通过祂的儿子耶稣基督所显示的爱、恩典和公义。阿们。

如果您需要传统的基督教辅导，请通过以下方式联系我们：

admin@gracecounsellors.com WhatsApp/SMS：98953786 Telegram：@KirbyChua