在婚姻治疗中建立沟通桥梁

虽然我相信爱能战胜一切，但维持婚姻并非如此简单。即使是真心相爱、善意满怀的夫妻，也可能因为未处理和未解决的怨恨而渐行渐远。

在这个视频中，我们讨论夫妻间的沟通不良如何导致这些怨恨的累积。

这里的重点是夫妻之间导致沟通不良的性格差异。从最广泛的意义上说，这是关于善意的信息（言语或行为）如何可能适得其反，在接收者看来成为挑战甚至威胁。

视频中展示的是经典的内向与外向交流，内向者感到受到攻击（即："你在否决我的决定"），而外向者则因对方缺乏回应而感到被忽视。在这个例子中，我们可以看到双方都善意的一方最终被对方误解。

这些性格特质（内向/外向）影响一个人的沟通方式，同时也影响我们在社交交流中的期望。

这些性格特质从童年时期就伴随着我们，并会调整以融入当时的环境；比如与家人和学校朋友的互动。性格就是我们的本质，我们会吸引（和排斥）合适和不合适的性格。

我认为在恋爱期间，内向者会发现外向者的活力令人兴奋，而外向者则被内向者深邃神秘的世界所吸引。通常这些差异不会引发如此防御性的反应；然而，在婚姻中，夫妻被置于极其亲密（熟悉）的关系中，几乎无法得到喘息。那么会发生什么？由于差异（来自误解的信息）而产生的挫折和怨恨只会不断累积，而且大部分时间系统中的人们都没有意识到这一点。

意识是关键。

这是我们在婚姻辅导中建立的主要内容之一。一旦夫妻意识到这个现实（这应该在婚前准备中就提出），每个人都可以有意识地为此类交流的发生做好准备。

他们可以做的一件事是转变期望，以迎合信息传递者的性格而不是自己的。这种恩典和同理心的过程将信息传递者人性化，使人自然地变得不那么有威胁感。许多丈夫已经找到了应对妻子好奇和挑战性方法的途径，因为他们更清楚她的出发点。

问问自己，发生了什么？或者是什么进入了这段从爱与兴奋开始的关系？会不会是所有这些怨恨的累积都来自于沟通不良中未处理和未解开的时刻？

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